Semana del 11 al 15 de mayo. Trimestre 3º. Sesión 7 y 8

Esta semana trabajamos sobre ruedas

Comenzamos semana. Y, siguiendo con la programación vamos a trabajar las habilidades sobre ruedas y las normas de circulación, Educación vial.

 Desde aprender a montar en bici en los niveles iniciales, al dominio y control de la misma.

Por ello, en la hora que los niños pueden salir a la calle os propongo la idea divertida que podéis realizar en familia de montar en bici y realizar actividad física.

Además, aprovechamos el tirón en el descenso de coches en la ciudad, para sensibilizar en el uso de la bici como un medio de transporte sostenible que no contamina  y que es beneficioso para  nuestra salud.

SESIÓN 7 y 8

¡Salimos en bici!

Una actividad física que podemos realizar en la situación excepcional en la que estamos, y que no implica contacto con los demás es montar en bici.
Montando en bici mejoramos nuestra fuerza y resistencia así como el equilibrio en movimiento.

¿Qué necesitas?

Aunque las sesiones se centran en la bicicleta, a lo largo de la semana, podéis utilizar patines y patinetes. 

1. Bicicleta
2. Patines
3. Patinetes

Importante- Evitamos accidentes. Antes de comenzar, nos ponemos ropa y zapatillas deportivas, casco de seguridad y prenda o elemento reflectante aunque sea de día (te verán mejor). Recordamos en familia las normas de seguridad para circular en bici y el itinerario a seguir y, en marcha.

CALENTAMIENTO

Nos tomamos unos minutos para calentar y estirar los músculos antes de montar en bicicleta. Evitamos así, sufrir lesiones y no te quitará mucho tiempo. Unos sencillos estiramientos que puedes realizar con la ayuda de tu bici.

PARTE PRINCIPAL

El objetivo de estas sesiones es mejorar la técnica básica y adquirir confianza sobre la bicicleta. Así como un acercamiento a las normas básicas de circulación, las señales de tráfico y las maniobras de señalización. 

Pues recuerda que cuando montas en bici dejas de ser un peatón para ser un conductor.

A principio de semana, en un espacio seguro, el parque, nos familiarizamos con la bici y cogemos confianza. Comprobamos que está adaptada a nuestra altura, que funcionan los frenos y luces, probamos a realizar las maniobras de señalización, giros, etc.

¡Ahora si!, ya estamos preparados, podemos circular por la ciudad.

Aquí os dejo un enlace de interés donde se explica todo (importante que lo veas antes de circular):

Guía para usuarios de la bicicleta (DGT)

http://www.dgt.es/Galerias/seguridad-vial/educacion-vial/recursos-didacticos/infancia/2019/01/Guia-Bicicleta-Mayo-2016-Sin-Marcas-de-corte.pdf

Vídeo breve sobre Seguridad vial:

VUELTA  A LA CALMA:

• Estiramos  y evitamos que nos salgan agujetas. 

• Vídeo cómo dibujar fácilmente una bicicleta. ¡Inténtalo!