RECOMENDACIONES PARA VACACIONES

Recomendaciones para vacaciones

➤Todos los días, a la misma hora, dedicar un ratito al ejercicio físico, a través de los ejercicios, actividades jugadas o retos enviados.

➤ Reduciendo así, en la medida de lo posible, las conductas sedentarias que en este periodo de confinamiento han aumentado. Y, aumentando el gasto energético.

➤Todo ello acompañado de una dieta saludable y equilibrada.

➤Sin olvidar, disfrutar del tiempo de ocio y juego libre en familia, realizando aquellas actividades y juegos que más os guste.

Agradeciendo vuestro esfuerzo,

Felices vacaciones de Primavera